Każdy z nas to zna: ważne zadanie czeka, termin goni, a my nagle czujemy nieprzepartą potrzebę posprzątania szuflady ze skarpetkami lub obejrzenia nowego filmu na Netfliksie. To nie lenistwo, lecz prokrastynacja – zjawisko, które dotyka nawet 75–95 proc. młodych ludzi. Choć na chwilę daje ulgę, w dłuższej perspektywie prowadzi do stresu, poczucia winy i gorszych wyników w życiu zawodowym oraz osobistym.

Czy to nie fascynujące dowiedzieć się, że wewnątrz naszych komórek mogą znajdować się „pasażerowie na gapę”, którzy towarzyszą ludzkości od czasów epoki żelaza? I nie mówimy tu o wspomnieniach czy kulturowym dziedzictwie, ale o konkretnych fragmentach kodu genetycznego wirusów, które stały się integralną częścią ludzkiego DNA. Nowe badania nad starożytnym DNA rzucają zupełnie inne światło na historię kilku z nich.

Gdy myślimy o zdrowym odżywianiu, skupiamy się zbyt często na kaloriach i zawartości składników odżywczych. To oczywiście dobrze, ale totalnie zapominamy o tym, że równie ważne jest to, w jaki sposób, gdzie i w jakim stanie emocjonalnym spożywamy nasze posiłki. A higiena jedzenia to kolejny klucz do zdrowia. I może stanowić jeden z elementów profilaktyki poważnych chorób.

Startuje IV edycja ogólnopolskiej kampanii społecznej „Daj się odkryć”, która edukuje o łuszczycy i obala stereotypy związane z tą chorobą. Tegoroczna odsłona akcji wykorzystuje motyw kultury filtrów, znanych m.in. z mediów społecznościowych, aby zwrócić uwagę na to, że osoby dotknięte łuszczycą chcą być powszechnie rozumiane, a nie ukrywać się „pod filtrem” z powodu zmian skórnych. Ambasadorem obecnej edycji kampanii został Michał Wiśniewski – artysta, który dzieli się swoim doświadczeniem życia z łuszczycą.

Większość z nas sięga po słodziki w dobrej wierze. Chcemy ograniczyć kalorie lub uniknąć skoków cukru we krwi. Na sklepowych półkach znajdziemy ich mnóstwo – od popularnego aspartamu po „naturalną” stewię. Jednak to, co wydaje się neutralne dla naszego organizmu, może być prawdziwą rewolucją dla miliardów małych mieszkańców naszych jelit – bakterii jelitowych.

Czy człowiek może żyć niemal dwa stulecia? Choć dla nas granica 100 lat wydaje się imponująca, matematyczne modele biologów sugerują, że nasz organizm ma potencjał, by przetrwać znacznie dłużej. Jest jednak jeden haczyk: mutacje somatyczne, których nie da się tak po prostu wymazać. Wpływają na zdrowie, choćby poprzez generowanie patogennych klonów i umożliwianie rozwoju chorób związanych z wiekiem. Ale czy tylko one wyznaczają ostateczny kres naszej egzystencji?

Analiza ponad 24 tys. zapisów EEG oraz występujących w nich 75 tys. zmiennych ujawniła sposób, w jaki leki psychiatryczne wpływają na elektryczną aktywność mózgu. Dzięki wynikom badań zespołu pod kierunkiem prof. Jana Kamińskiego z Instytutu Nenckiego można będzie potencjalnie sprawdzić, czy dany pacjent przyjmuje przepisane leki oraz czy działają one zgodnie z przyjętymi założeniami.

Narzędzie wspierające biologiczną równowagę i świadomy rozwój – w szkole i w organizacji. Oparte na aktualnej wiedzy z zakresu psychologii, neuronauki i medycyny stylu życia, pomaga rozwijać kompetencje samoregulacji, koncentracji i odporności psychicznej. Łączy naukę, praktykę i technologię, tworząc nowoczesne środowisko wspierające dobrostan i rozwój potencjału człowieka. O czym mowa? O HARI. To czym jest, wyjaśnia książka „Zadbaj o siebie w pełni” dr n. med. i n. o zdr. Magdaleny Cieśli.

Drażliwość, spadek energii, problemy ze snem czy brak radości nie muszą być jedynie „gorszym dniem” – mogą być sygnałem, że organizm od dawna funkcjonuje w trybie przeciążenia. W książce „Zadbaj o siebie w pełni” dr n. med. i n. o zdr. Magdalena Cieśla pokazuje, że zdrowie psychiczne nie zaczyna się wyłącznie „w głowie”. To zaproszenie do bardziej świadomego życia – nie przez presję i kolejne wymagania, ale przez zrozumienie siebie, mikronawyki i codzienną troskę o równowagę. Z uwagi na spójność publikacji z naukowo-zdrowotnym charakterem platformy, Focus o Zdrowiu objął publikację Patronatem Medialnym.

Internet bardzo lubi medyczne opowieści, w których lek zyskuje dodatkową, niemal sensacyjną tożsamość. Najpierw miały być to preparaty, które “po prostu” pomagają w cukrzycy. Potem stały się lekami odchudzającymi nowej ery. Chwilę później doszły jeszcze obawy o psychikę: lęk, depresję, myśli samobójcze, emocjonalne rozchwianie. Wokół agonistów receptora GLP-1 narosło tyle sprzecznych narracji, że łatwo zgubić to, co naprawdę wynika z danych.

Szkoła od dawna nie jest już tylko miejscem sprawdzianów, kartkówek i walki o lepszą ocenę z matematyki. Coraz częściej staje się też miejscem pierwszego kontaktu z kryzysem psychicznym, samotnością, hejtem, uzależnieniem od internetu czy poczuciem, że wszystko zaczyna przygniatać za mocno. I właśnie dlatego działania wokół zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży przestają być miłym dodatkiem do edukacji.

Mimo ogromnych postępów medycyny, w Polsce wiedza na temat chorób neurologicznych i psychicznych jest wciąż ograniczona, funkcjonuje wiele krzywdzących mitów i uprzedzeń. Ich efektem jest stygmatyzacja, która prowadzi do poważnych konsekwencji – pogłębia problemy zdrowotne chorych, przyczynia się do ich izolacji i wykluczania, powoduje problemy w życiu zawodowym i społecznym. I to w kraju, w którym na te choroby cierpi tak wielu ludzi – na depresję prawie 1,3 miliona osób (1), 385 tysięcy na schizofrenię (2) oraz 400 tysięcy na epilepsję (3).

Startuje IV edycja ogólnopolskiej kampanii społecznej „Daj się odkryć”, która edukuje o łuszczycy i obala stereotypy związane z tą chorobą. Tegoroczna odsłona akcji wykorzystuje motyw kultury filtrów, znanych m.in. z mediów społecznościowych, aby zwrócić uwagę na to, że osoby dotknięte łuszczycą chcą być powszechnie rozumiane, a nie ukrywać się „pod filtrem” z powodu zmian skórnych. Ambasadorem obecnej edycji kampanii został Michał Wiśniewski – artysta, który dzieli się swoim doświadczeniem życia z łuszczycą.

Promieniowanie UV, pyłki, klimatyzacja, słona lub chlorowana woda mogą prowadzić do podrażnień, stanów zapalnych i poważniejszych problemów ze wzrokiem. A to właśnie “fundujemy” naszym oczom podczas wakacyjnych wyjazdów. Jak uniknąć albo chociaż zniwelować późniejsze problemy narządu wzroku? Wyjaśnia to lek. Tomasz Tomczyk, okulista z OKO-TEST Diagnostyka i Chirurgia Oka w Olkuszu i Nowym Targu. Promieniowanie […]

Z początkiem 2021 r. ustawą o promocji prozdrowotnych wyborów konsumentów wprowadzony został w Polsce tzw. podatek cukrowy. Środki wpływające do NFZ (96,5 proc.) miały z założenia finansować działania edukacyjne i profilaktyczne oraz świadczenia opieki zdrowotnej związane z chorobami, wynikającymi z niewłaściwych zachowań zdrowotnych. Powinny w szczególności wspierać leczenie i profilaktykę nadwagi oraz otyłości. Czy tak są właśnie wydatkowane?

Sam fakt, że sztuczna inteligencja potrafi wygenerować poprawnie brzmiącą odpowiedź, nie oznacza jeszcze, że jest w pełni przystosowana do działania w sektorze ochrony zdrowia. Wprost proporcjonalnie do rozwoju możliwości technologii w medycynie rosną obawy o bezpieczeństwo, jakość danych, zgodność z praktyką kliniczną oraz realną wartość dla pacjenta. Dlatego coraz częściej zasadne wydaje się nie pytanie o to, czy AI działa, lecz gdzie i w jaki sposób powinna być wykorzystywana. To zagadnienie było przedmiotem rozmów ekspertów w ostatnim odcinku podcastu „LLMathon: How AI Can Serve Healthcare”.

Każdego roku ledwo jeden na 10 Polaków skutecznie rzuca palenie, mimo że większość deklaruje taką chęć (1). Potknięcia i kryzysy są naturalnym elementem tego procesu, ale okazuje się, że jest dostępny specjalista, który może nas do tego przygotować. Mowa o farmaceucie. A dane wskazują, że połączenie wsparcia farmakologicznego i psychologicznego zwiększa szanse powodzenia tego procesu nawet o 40 proc. (2). Swoim doświadczeniem w tej kwestii dzieli się aktor Janusz Chabior, ambasador zainicjowanej przez Kenvue kampanii „Rzuć palenie z farmaceutą”.

W 2025 roku padł rekord – aż 44 proc. Polaków chociaż raz udało się za granicę (1). Wśród krajów, które odwiedzamy znajdują się kraje tropikalne i takie, w których warunki sanitarne znacznie odbiegają od europejskich standardów, dlatego niezwykle ważne jest dbanie o profilaktykę. Tymczasem z zalecanych przez ekspertów medycyny podróży szczepień korzysta tylko około połowa podróżnych (2). Jak przekonać Polaków, żeby zadbali o swoje zdrowie przed wyruszeniem w drogę?